رفرفة ظهر بالبار
-
-
-
-
-
-
شرح تمرين التجديف بالبار لعضلات الظهر
مدة الفيديو: 2:51
تحميل »
شرح تمرين التجديف بالبار لعضلات الظهر
-
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
مدة الفيديو: 15:24
تحميل »
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
-
-
أفضل تمارين تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
أفضل تمارين تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة
-
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
مدة الفيديو: 3:04
تحميل »
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
-
-
الفرق بين التمرين بالبار والدمبلز استهداف عضلات الظهر الداخلية تعريض الظهر بالدمبلز
مدة الفيديو: 6:20
تحميل »
الفرق بين التمرين بالبار والدمبلز استهداف عضلات الظهر الداخلية تعريض الظهر بالدمبلز
-
تمرين ظهر السحب العلوي بالكابل واقف ا باستخدام مسطرة
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
تمرين ظهر السحب العلوي بالكابل واقف ا باستخدام مسطرة
-
الأداء الحركى الصحيح لزاويه الظهر بالبار
مدة الفيديو: 1:00
تحميل »
الأداء الحركى الصحيح لزاويه الظهر بالبار
-
افضل 4 تماربن لتوسيع الظهر بالدمبل فقط تمارين الظهر في الجيم 2024
مدة الفيديو: 0:22
تحميل »
افضل 4 تماربن لتوسيع الظهر بالدمبل فقط تمارين الظهر في الجيم 2024
-
-
